Der Körper einer Frau wird durch die Geburt besonders im Bereich des Beckenbodens und der Bauchorgane übermäßig gedehnt. Nach der Geburt, spüren viele Frauen ihren Beckenboden kaum und können ihn nicht anspannen, möglicherweise geht unfreiwillig etwas Urin ab, oder das Wasserhalten ist schwieriger.

Mit sanften Yoga-Asanas, Atem-und Entspannungsübungen, sowie zahlreichen Tipps zur Ernährung, Ölen und Massagen,  möchte ich Sie begleiten bald wieder Ihre gewohnte Geschmeidigkeit und Beweglichkeit zu erreichen. Die Übungen helfen dabei, dass Körper und Geist ihr Gleichgewicht wiederfinden und unterstützen dadurch die Rückbildung.

Wir schließen jede Stunde mit einer ganzheitlichen Tiefenentspannung ab.