Yoga für Schulkinder
Yoga ist für Kinder und Jugendliche eine wunderbare Möglichkeit, um von einem gestressten Alltag Ruhe und Ausgeglichenheit herzustellen.
Es wirkt sowohl auf den Körper als auch auf den Geist und verbessert damit Gleichgewicht, Haltung, Kraft und Beweglichkeit, wodurch die Aufmerksamkeit und Ausgeglichenheit gestärkt werden kann.
Die Fähigkeit tief zu atmen, eine wertfreie Haltung und eine offene Einstellung zum Leben sind Dinge, denen wir in diesem Kurs ebenfalls begegnen.
Das Selbstvertrauen, das durch Yoga spielerisch gefördert wird, ist ein Gegenmittel gegen Erfolgsdruck in der Schule und Konkurrenzdenken zwischen den Kindern- und Jugendlichen.
Die Gründe für Kinder und Jugendliche, um mit Yoga anzufangen, könnten sein:
Spaß an Yoga, Schulischer Leistungsdruck, Schnelligkeit unserer digitalen Welt, Rücken-und Schulterschmerzen, Schlafstörungen, Bewegungsmangel, Konzentrationsschwierigkeiten,mangelnder Selbstwert, Nervosität, seelische Probleme, mangelndes Körpergefühl, Ängste, mangelnde Dehnung, um Verletzungen vorzubeugen und vieles mehr.
Mit Spaß und Freude, möchte ich die Kinder und Jugendlichen unterstützen Spannungen verschiedenster Art abzubauen und sich durch gezielte Yoga, Atem- und Entspannungsübungen besser zu spüren und mehr Lebenskraft in den Körper aufzunehmen.
“Man versteht die Kinder nicht, ist man nicht selbst kindlichen Herzens. Man weiß sie nicht zu behandeln, wenn man sie nicht liebt, und man liebt sie nicht, wenn man nicht liebenswürdig ist.”
— Ludwig Börne
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist geeignet für Schulkinder ab 12 Jahren.